こんにちは、オフィスチロルのスタッフです。
不定期ですが、みよこ先生の遺してくださったメッセージを皆様にお届けしています。
みよこ先生がつないでくださった皆様とのご縁を、私たちスタッフも大切にしていきたいと思っています。
今回は「健康の秘訣は笑顔とケセラセラ精神」というお話です。
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「『ケセラセラ』という言葉はスペイン語で、
『なるようになる』という意味です。
私の好きな言葉でもあるのですが、すべてはなるようになるのだから、
肩ひじ張らず楽な気持ちで生きて行けばいいんじゃない？って思うんです。
つらい時も流れに身を任せていれば、気づけば一番いい状態になっている。
考えすぎたり悩んだりするから、心を病んでしまうんです。
無理は禁物。
自分の中で煮詰まったときは、“立ち止まってゆっくり休みなさい”というメッセージだと思いましょう。
そして笑顔には、『免疫力や自然治癒力を高める』『リラックスできる』『人間関係を円滑にする』という効果も。
笑顔でいると、幸せ物質が脳から出てくるんだそうです。
楽しいから笑うのではなく、笑顔だから楽しくなるという逆の発想です。
辛いときこそ笑顔を意識しましょう」
＜『みよこ先生のピンチをチャンスに変える劇的88のルール』（主婦と生活社）より＞
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