今日は、みんなのたまり場が開催されました。
この事業の進行は、斉藤がおこなっています。
ストレッチのほか、フレイル予防のための下半身の筋トレや、リズムに合わせてカラダを動かしたり、おしゃべりしながらゆるくやってます。気軽に集まることのできる通いの場があってもいいと思っているので、ぜひ気軽に参加してください。
▼みんなのたまり場について
https://ameblo.jp/miyofure/entry-12849706312.html
▼健康啓発動画いろいろあります
ウォーキングしようよ
https://youtu.be/sVAdtliJdIw?feature=shared
フレイル予防 -カラダを動かそう-
