今日は、みんなのたまり場が開催されました。
この事業の進行は、斉藤がおこなっています。
ストレッチのほか、フレイル予防のための下半身の筋トレや、リズムに合わせて運動をしたり、おしゃべりしながら行なっています。
三芳町のシニアにも、たむろできる場所があってもいいと思うので、ぜひ、気軽に参加してください。
今日は、ストレッチの他に、片足立ちからの膝を曲げる筋トレや、はひふへほ体操などを実施しました。
▼みんなのたまり場について
https://ameblo.jp/miyofure/entry-12849706312.html
▼健康啓発動画いろいろあります
・ウォーキングしようよ
https://youtu.be/sVAdtliJdIw?feature=shared
・フレイル予防 -カラダを動かそう-
・いもっこ体操
https://youtu.be/IIut6GFiqQ4?feature=shared