お疲れ様ﾃﾞｽ
お仕事終了後…今日は
ジムに行けたぁ~
ジムに行けたぁ~ 体がガチコチで
動かないぃ~
動かないぃ~ 手足も冷えひえになっていたので…
体を温める為にエアロバイクを10分ほど漕いで
最後の1分を全力・全開で漕いだら…
頭がクラクラしちゃった
その後…通常の練習をしたけれど…
今日はマイペースで緩り行こう！…と決め
トレーナー様
今日は私をほっといてくれぇぇ
今日は私をほっといてくれぇぇ という思いでした笑
夕方になると…会員sanも増え
隠れる様に練習していました
終わった後は体が軽くなってスッキリｨ~♪
ﾒﾁｬ楽しかったﾃﾞｽ( * ॑꒳ ॑* )
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夕食
肉団子
砂肝のニンニク醤油漬け
シシャモの衣揚げ
麺つゆ うどん
薬膳島ラー油掛け
ｺﾞﾁｿ━(人>▽<｡)━ｻﾏｯ
今日はお気に入りのお店で
ボディ~クリ~ムを購入゜:。* ゜.
ロキシタンのボディークリーム゜:。* ゜.
Roseの香りに包まれて 幸せいっぱいだぁ
明日も素敵な一日になります様に゜:。* ゜.
み~san