★スマホ依存症

素直で魅力あるあなたへ


カウンセラーの小野美世です。


最近、気にするようになったことが

ぢんさんのブログに出ていた。


「スマホ依存症」

なのでちょっと私も書いてみたいと思います。

もともとよく見ていたところに今や…


ブログを書くのも

お振込みの確認も

会議室の予約も

スケジュール管理も

お申込みフォームの作成も

アイデアのメモも

動画セミナーの撮影も

その簡単な編集も

システムへのアップも

ほぼスマホでできるものだから


仕事に欠かせないものになっています。


じゃあ、パソコンで何をするかというと

「長めの文章を打ち込みたいとき」

※今これはパソコンで打ってます。

写真つけたり、文字の色変えたりはスマホで。


で、それプラス

facebookみたり

人のブログ見たり

ファッションサイトを見たり

youtubeを見たり

するのですが…。

ちょっとスマホに使ってる時間多すぎるなって思っています。

なかなか手放せないってのもある。

見てない時間長いとそわそわする。←やばい。


そして。


とても自分でイヤだなーと思うのは

こんなとき。


平日の１９時すぎ。

夕飯が終わって

食器の片付けもしないまま

ソファにごろんとなって

スマホを手に取ると…


１時間くらいそのまま見続けてしまうことが多い。


お風呂の時間は遅れるし

子どもたちが寝るのも遅くなるし

２１時ごろまでそのままのときもあるし

食器は片付いていないままだし

ハッ、こんなに時間すぎちゃった！と気づくときの

（いや、うすうす気づいてるんだけど時計を見ないふり）

あの、いやーーーーーーーな感じ。


だいたい、子どもたちも

私の周りで、タブレットをみたり、別のスマホをみたりしている。



私、イライラして爆発する←や、わかってる、原因作ってるのはわたくし。



もうこれが、いいかげんイヤでイヤで。

かといって、スパッとキレイにやめられないことのひとつ。


もちろん、ダラダラしたいのだからすればいいと思う。

家事してる反動で発散が必要なのもわかる。

依存自体は、私は否定してない。



しかし。

なんかもうイヤーーーーー。
(´；Д；`)


それに、そのソファに転がっている１時間のあいだ

何を見ているかというと

最初のうちはもちろん

「自分が見たいもの」

をみているのだけど


途中から


「別にどうでもいいもの」

「そんなに興味もないもの」

「惰性でみているもの」

を、眺めているなぁと思うことが多い…。



余分な時間と

余分なエネルギーを消耗してるだけだなぁ

と思いつつ

やめられないでいるのが

イヤなのだなぁ。


見たいものを見ているときはいい。

むしろ、平日、外に出て

スマホでブログ書いてるときは至福の時間です。


「別にどうでもいいもの」

「そんなに興味もないもの」

「惰性でみているもの」

に費やす時間とタイミングを変えよう…と

最近、動き出しました。



上の子に

「なーなー、ママがぼけーーっとしてたら、

２０時からお風呂やで！って言って！」

と言ってみた。

なんて、人任せな対策だ。(^◇^;)



でも、娘は。

…言ってくれた(´;ω;｀)

とりあえず昨日は（笑



…こんな有様です。はい。



というわけで、平日夕方以降は

ちょっとスマホを遠ざけております。


これも、自分が「イヤーーーー！」って

ならない付き合い方を

模索していくしかないね。

※この記事は予約投稿にしてみました♡



そして、智ちゃんのブログにあったように

「自然とふれあう」

ことも大事よね、いいよね、と思う。


こないだ、親子大人数で潮干狩りに行ってきて

海に少しだけ足つけたけど

足底にあたる砂の感覚、気持ちよかったなぁ。

あなたの心が穏やかに

満たされる一日になりますように。

いつもつながってくれてありがとう。

★負けるが花パートナーシップスクール

京都４期・東京５期のお申込みを受付中です。

京都４期  残席２

東京５期  満席→増席後残席１

詳細はこちら

LINE@のほうにブログ記事の感想・コメントよくいただいてます^ ^

IDは、「@onomiyo」です。

@なしだと他の方になります、ご注意を。

４,８３０名の方が登録してくれています♡

LINE@に送られるメッセージ、ご相談、ご質問は、特に承諾なくブログ等に掲載することがありますので、ご注意くださいね♡

いただくメッセージには全て目を通しておりますが、個別のお返事はあまりさしあげておりません。ご了承ください♡