1LDKの賃貸アパートで二人暮らし。
東京都国分寺市の
汚部屋専門整理収納アドバイザー
miyoこと三吉まゆみです^ ^
（自己紹介はこちら）
最近、早起きを再開しました。
５時起きを目標に
少しずつ起きる時間を
早くしているところです^ ^
それで
目標設定とハードルについて
思い出したことがあるので
書いておきますね。
早起き関係なく
片付けでも仕事でも趣味でも
何にでも言えることなので
ぜひお読みください！
テーマは
意志の強さは関係ない！
あなたが目標を達成できない原因
です。
これはですね
すぐ結果を出そうとする
にあります。
意志の強さは関係ありません。
関係があるのは
達成までの道筋が見えているか
です。
ちょっとわかりにくいので
具体的に説明しますね。
例えば早起きについて。
【現状】
23:30就寝
7:00起床
【目標】
5:00起床
多くの人がここで
「よし！明日から5:00に起きるぞ！」
と気合いで頑張ろうとしますが
冷静に考えてみると
7:00に起きていた人が
急に2時間も早く起きるのは
ハードルが高いですよね。
これって図にするとこういうこと。
どう考えても無謀…。
考えてみれば
ゲームだって
レベルを上げながら
エンディングまで進みます。
スタート直後からいきなり
ラスボスと戦いませんよね。
ドラマやマンガだって
色んな壁を乗り越えて
最終回を迎える。
目標には一日二日で
到達するものではないんですよね。
そう、
結果はすぐに出ないもの
なんです。
なので三吉は
レベル１
22:30に就寝時間を早める
6:30に起きる
レベル２
6:00に起きる
レベル３
5:30に起きる
レベル４
5:00に起きる
というように
ゴールまでの道すじを作りました^ ^
今レベル３くらいです。
すぐに結果を求めないこと。
片付けだって
長い年月かけて乱れた部屋は
一日二日では片付きません。
これまで運動していなかった人が
いきなり毎日ランニングなんて
ハードすぎる。
趣味の作品作りだって
一気に仕上げるより
過程を楽しんだ方が
趣味といえるのでは^ ^
結果を出すスピードは
そんなに重要ではありません。
ぜひゴールまでの道すじを
立ててみてくださいね^ ^
【サービス一覧】
【LINE】
お気軽にご登録ください^ ^
