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朝起きたらすぐにやってほしいことー！
✨⭐︎背中のキレイスイッチ⭐︎✨
↑↑動きはこちらを見てみて〰️👀🌈↑↑
check! check!
背中のスイッチを
なんで朝に？！入れて欲しいかというと🤔
◎寝ている間って🛌😪
・背中は丸まったままになっていたり
・うまく寝返りがうてていなかったりすると
固まってしまったり…
と、
背中の筋肉が硬直しちゃっている
可能性が高いから〰️！！
このワークをしていきながら
背中をリセットさせるイメージ◎
シャキッ！🙌🏻
そして
◎普段日常のなかでは
『意識しないと』
なかなか入りにくい🥲💦
そんな背中のキレイスイッチちゃんを
朝のうちにオン🔛❣️にしといちゃうことで
その後も、
一日中〜背中にスイッチを入れやすくなるから✨
🥰🥰💕
やったー！！
◎美しい姿勢をキープしながら生活するためにも
◎背中が柔らかく心地よい状態で生活するためにも
背中のスイッチは朝一に積極的に
入れて欲しい〜のです🌞
(もちろん昼、夜も入れて欲しいけどね🙌🏻)
じゃあそもそも...
背中のキレイスイッチって？🤔✨
キレイカラダメソッドの中では
背中に２つのキレイスイッチがあります。
今回お伝えしているのは...
胸の裏側にあるキレイスイッチのこと💎
💎✨の部分に
胸の裏側のスイッチが存在していて
そこにいつもスイッチが入っている🔛人は...
・肩も背中も凝りにくくて
・背肉も溜まりにくい。
いわゆる
姿勢が良い・背中が美しい🤤💓な人には
無意識だったとしても、
入っているでろうキレイスイッチなのです🟡
だから反対に言えば...✨
その胸裏のキレイスイッチを毎朝入れていけば
姿勢が良い・背中が美しい人に
あなたもなれちゃう🥰🙌🏻
ということ🌈✨やったー！！！
スイッチの入れ方は...
胸の裏側💎の部分を
前に押し出して☞push!
更にチューブの様に、
その入ったスイッチ部分を
縦に伸ばす〜！！
首方向にそのスイッチを引っ張れたら更に良し◎
↑このスイッチを日常の中で入れやすくする為に🔥
朝のモーニングルーティンで
動画ワークを日頃からやってあげると良い◎
習慣化も大切だから、
朝にやろう〜って決めていれば
きっと毎朝できるはず。
すごく気持ちの良いワークだしね🥰🙌🏻
やれる事をコツコツまじめにやっていれば
必ず体は変わる。
美しい体は
ちいさな積み重ねで
おっきい結果を産むから💕💕
コツコツ
胸裏キュッキュッ！やってみたら、ぜひ感想聞かせてね〰️☺️🙌🏻
