レース転戦中の１日の流れ

レース転戦中のある日の光景です。
と言っても、レース中は　いつもこの繰り返しです。

レース前日は、ホテルについた順番に軽めのメニューで練習へ出ます。

途中、カフェに寄ります。
他愛もない会話をしたり　リラックスなひととき。

　

そして、夕食前にマッサージを済ませたいので、なるべく早く帰ってきます！

その間メカニックはレースの準備。

レースが続く時は　（ステージレースや1日おきのレースなど）　レース後ワインを飲みます。

自分はあまり飲まないけど。。。。というか飲めないので（笑）
チームメイトにほとんどあげてしまう。
イタリアなどで飲まれている、甘めのワインはとても好きなんだけど・・・。

レース当日は　マッサージャーが朝食会場を準備してくれます。
ミューズリー、米乳、ジャム、蜂蜜をテーブルに用意してあり、選手食は　米かパスタと　オムレツ。
自分は　パスタや米よりパンが好きなので、クロワッサンにバタ～。

　
さらに、コイツにちょっと蜂蜜をたらすとうまい！！

レース後、ホテルに帰るバスの中では　パスタか米、サンドイッチが用意されていて　なるべく早く炭水化物を摂取します。
そしてホテルに帰ると　マッサージ以外は自由時間。

マッサージャーの部屋にフードルームがあり、お腹が空いたらおやつを食べる・・・・・。


そして音楽を聞いてリラ～～～ックス。　
サプリを摂って、身体を回復させて、そして良く寝ます。。。。

さあ、まもなく世界選手権。
今年は６人体制という事で　さらに気持ちを引き締めていきたいと思います。

レース情報・テレビ・イベント情報は　宮澤崇史facebookページをチェックしてくださいね。

２３日世界選
２４日TV出演
そのあとも転戦が続きます。

応援よろしくお願いいたします。