皆さんこんにちは
宮崎台のパーソナルジムPINO代表白井健也です😊
本日の結論「努力は正しい場所で正しい方法で行いましょう」
まずは、GWに入りましたね
4月から新生活も始まり慣れない中で5月病発症中みたいな人もちらほらいるのではないでしょうか？！
でも夏も近づき動きたいけど動けていないなんて声がうちのお客様からも聞こえてきていますw
では今から夏に向けてパーソナルジムで運動しましょう！なんて安易な内容ではありません。
そもそも、現実的に今から努力することは素晴らしいですが一生物の体が2ヶ月や3ヶ月でてに入るわけない
ですよね？！
そんな魔法のようなやり方が落ちていると思いますか？
なんか、高いパーソナルジムに通えば信じられない効果があるんじゃないか。とか思ってないですか？
ないです。
簡単に楽して太った人が簡単に楽して痩せられると思っている・・・・・・
言葉にすると厳しく正論ですが、本当にこんな感じでみんなわかっているようでわかってないです。
努力は正しい場所で正しい方法で行いましょう
今日1日で5キロ体脂肪を落とせる人は一人も存在しません。
でも水分抜いて、糖質抜いてなんとか5キロ落ちて喜んでいる人はいませんでしょうか？！
これは正しい努力でしょうか。
辛いことが正義でしょうか。
継続性は？一貫性は？柔軟性は？
あえて辛いことをする必要はないんですよ💦
正しいスピードで正しい努力を行えば一生涯続けるダイエットができる。
そのことを認識しなくてはいけません
トレーニングだって多方面から考えればきつずぎることをやって効果が出るわけない。
適切な量・適切な方法でやるべきです。
だから今年の夏ではなく生涯的に活用できる方法を習得していただくのが私のモットーです！！
繰り返します努力は正しい場所で正しい方法で行いましょう