https://apps.apple.com/app/id965626396
FINCというアプリを当ジムではおすすめしております。
とはいえ、食事記録って面倒だな・・・
わかります💦
食事記録って複雑に考えるから続かないんです。
見ればいいポイントは二つ！
・摂取カロリー
・タンパク質
難しく考えなくてもある程度、この二つの必要量を適切に取れていれば
初級編はダイエット成功は間違いなし！！
ちなみに野菜の葉物や調味料まで細かくつけていると継続が難しいのでざっくり記録を始めましょう！！
宮崎台のパーソナルジムPINO 代表：白井健也