こんにちは♪
お悩み改善ヨガ講師みやちゃんです
オンラインで朝ヨガ・よるヨガ開催
みなさんのからだに意識を向ける手助けを
できるのは今なんじゃない？
という心の声が聞こえたので、
４月に期間限定で瞑想会を開きます♪
たった１ヶ月の３０日だけ、毎日朝６時から〜
目的は、自分の内面を知ること。
自分の内面を知るためには、
あなたが自分自身の 思考に気づく ことが必要です。
ネットニュースや職場の噂話に耳を貸している間は、
いつまで経っても内側に意識を向けられません。
放送会社はスポンサー獲得のために視聴率が必要なので、
興味を引くニュースを選んで報道しています。
だからテレビってみちゃうんですよね〜
BS放送の朝の海外ニュースをぼーっと
みるの、私は好きです。
いやいや、そうではなくて、
つまり、
自分の内面を向くためには、
かなりの決意が必要なんです。
誘惑だらけの世の中だからね〜♡
そこで、
決断力がなく、なんでも先延ばしして
ダラダラしてしまう性格だったみやちゃんでもできた！！
１日２０分の瞑想チャレンジを、今回特別に開催してみようと思います！！
４月開催・オンラインzoomの瞑想会です！！
⬇⬇⬇
オンラインでできる！！
『まいあさの初心者瞑想３０日間チャレンジ♪』
〜あなたの大切な人を笑顔にできる瞑想会〜
瞑想チャレンジはこんな方におすすめ！！ 
・新しいことに挑戦してみたい
・からだにいいことをしてみたい
・良い習慣をもちたい
・毎朝３０分だけ早起きしたい
・自分に向き合ってみたい
・今が幸せ〜と感じてみたい
・まだ人生で経験したいことがある
どれかに当てはまるなら是非一度チャレンジしてみて下さい
＜実施内容＞
❀日時❀
2024 . 4 . 1（月）〜 2024 . 4 . 30（木）
朝 6 : 0 0 〜 6 : 2 0 2 0分間
❀まいにちの流れ❀
5:58〜（２分前よりオープン）
送られてきたコードで入室、音はミュート＆画面はオン、
各々に目を閉じて呼吸を整えておきます。
6:00〜
OM（オーム）を３回唱えて瞑想に入ります。唱えず聴くだけでも◎。声で案内しますので安心して挑戦できます。呼吸を整える・意識を内に集中・集中する場所の説明を行い、その後、集中・瞑想していきます。
6:15〜
OM（オーム）を唱えます。
朝のご挨拶・感想や質疑応答の時間
6:20
終了・自由にご退出ください。
❀実施要項❀
開催期間は月〜日曜日まで毎日開催ですが、参加は自由です。
「瞑想してみること」が目的のため、・できない・寝坊したなど
と自分を攻める必要は全くありません。
瞑想をする中での、自分への気づきを大切にして下さい。
終了時の感想は、声に出すと脳の中に刻み込まれ、自分の中に落とし込むという効果があると言われています。言ったほうが自分のためになると思った方は自由に思うまま一言ずつ発言して下さい。
各々が「自分のため」に開催する瞑想講座です。
感じることや思うことは、それぞれに違います。
何も感じない場合は、「何も感じていない」ということに気づく練習をしていきましょう。
お申し込みはこちらから➡
*** 今回は初回限定!!、特別価格で開催します。毎日の参加で、１日220円でご体験できます！
◎瞑想ってなんだろう？
◎心が整うってなんだろう？
◎今の自分はこのままでいいのかな？
◎本当の自分がみてみたい。
２０２４年はじぶんの気持ちに向き合うのに最適な年です。
「成長・進化が一段と進められる年」
もし、あなたが今、瞑想が気になっているなら、
一度挑戦してみるタイミングなのだと思います。
人生は自分の意志で進んでいくものです。
「経験は嘘をつかない。」
レオナルド・ダ・ヴィンチの言葉です。
瞑想でも何でも、経験を通して学ぶ。
自らの経験で学び得ることこそが、大切なのです。
誰かからの話やYoutubeは、" 解釈 " されたものです。
私はヨガを始めて、
誰からも、どこからも学べなかったことを
今、毎日の経験を通して学んでいます。
瞑想についての記事はこちら➡
はじめての瞑想チャレンジ！に挑戦したい方はこちらから➡
30日間毎日通い放題で16,500円 ➡ 今回だけ特別価格6600円！毎日受ければスタバ代よりお得！！その後、継続割もあります。
お支払いはPaypal(クレジットカード可)がご利用いただけます。
Paypalがご利用できない方は、Paypay払いも対応しております。ご希望の方は公式ラインよりお問い合わせ下さい。
公式ライン登録はこちら
登録後、「瞑想チャレンジの件で、」とメッセージ頂けますと対応が早いです。
また、
ヨガレッスンを受けてみたい方はこちら
公式ライン登録
◀◀◀ 現在体験クーポンプレゼント中！
こちらを登録後、「ヨガ体験希望」とメッセージするか、
公式ライン内、予約サイトからご予約ください♪
お悩み改善ヨガ講師
みやちゃん
Dt.miyazato
2022年より活動を開始、オンラインヨガ、
clubhouseにてボイスヨガ瞑想 延べ人数1,300名へ開催
2023.4月に名古屋より電車で20分の布袋駅に
小さなヨガスタジオをオープン♪
シヴァナンダヨガを学ぶ。
国家資格 管理栄養士・カウンセラー
人生変えたい方向けコーチ（３ヶ月コースです。）
３人家族：尊敬する娘・夫と共に暮らす
人との関わりは「自分の力が真に発揮できた時に感じられる。」
自分の得意・特性を見極め、それを社会に貢献する
ストレスフリーな社会実現化
＜影響を受けた本＞
NVC マーシャル・B･ローゼンバーグ
selfish トマス・J・レナード
ヨーガと空の科学 スワミ・シヴァナンダ