今日から１週間、
あなたの人生が大きく変わる
習慣づくりを始めますよ！
こんにちは♪
女性のお悩み改善ヨガ講師 みやちゃんです
継続すれば絶対に良くなる！
断言します！
ぜひ、自分を信じて挑戦してみて下さいね♪
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１日目の今日は、
朝、目覚めたら太陽の光を浴びる
時間は10～30秒、目の網膜に光が入ればOKです
肌を焼く必要はナシ。窓から太陽の光が見えれば良いです。
冬場以外なら曇っていても◎！
屋内でも、日当たりの良い窓の近くなら効果があります。
これは、簡単
ぜひ、今日から続けてみて下さいね。
これから一週間に一つずつ、
人生が良くなる習慣をお伝えしていきます。
ココに書かれていることを一週間続け、
じぶんの「からだや心がどのように感じるか」に意識を置いて続けてみてください。
来週は、次のステップに行くことができます！
楽しみながらやってみてくださいね♪
今日から毎週、有料級の習慣をお届けしていきます。
お楽しみに♪
miyachan
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