７号食楽しく快適に継続中
日頃から質素な食事ですし
玄米のみでも問題なさそうです
（食以外にTRと言う楽しみがあると言うのも大きい）
その玄米を如何に美味しく炊くかが
ポイントかも知れませんね
私は圧力鍋を使った
玄米のビックリ炊きを食べてますが
何度やってもコゲると言う声を聞きました
コゲ対策としては
最初の水を５～６０度まで上げてやり
その後玄米を入れてやれば
加圧までの時間が短縮され
コゲ難くなると思います
健康は
悪い物取らない；良い物を取る ７：３
玄米食べてトライアルで体温基礎代謝を上げる
いいね！
