仙骨割り仙骨を立てる 『仙骨を立てる』トライアル上達の骨（コツ）山盛り 貴重な動画を頂きましたので紹介します 「仙骨を立てる」 私はステアの時に「腰を入れてヘソ下」と言う意識を持ってますが 行…ameblo.jp あれから日に３回仙骨割りもやってます 6：55～こちらもトライアルには有効な感じ 効果はすぐには出ないと思いますが 氣長にやってみたいと思います いいね！
