大会まで、今日を入れてあと3回。そのせいか練習メニューも軽め。
アップ 300m（50m×2、100m×2）
キック 500m（50m×5、25m×10） なんだかやる気が出なかったのは内緒だ。
プル 250m（25m×10） 今日はあんまりしんどくなかった。ストローク数を数える余裕もあった。
スイム 700m（75×6、50×3、100×1） がんばったよー
チューブで練習 またしても20mに到達できず。
リレー引き継ぎ練習
トータル1750m＋α。
というわけで、今日はメインスイムで75mに挑戦。
75mにかかるのは1分30～40秒くらい。サークルタイムは2分。
6本目までがんばってみました。意外とやれるもんだ。
7～9本目で距離を落として息を整えつつ、ラストは100mにチャレンジ。
75mのターンで、ふと年末の悪夢が頭をよぎるも、なんとか泳ぎ切りました。
あの時よりはヘロヘロしなくなったよ
4/1の大会、混合フリーリレーにエントリーされていたことがわかったので、
練習のラストは引き継ぎ練習。
「何番がいい？」と聞かれたので
「スタートに自信がないのでトップにしてください」とお願いする。
でも、とりあえず引き継ぎをやってみよう、ということになり、
チームの指導者であるAさんからスタートのコツを教わる。
言われた通りにやってみて、上からタイミングをチェックしてもらうと、ばっちり
とのこと。無事タイミングがつかめました。
本番、焦りさえしなければ、フライングはなさそうです。
……が、タッチの仕方が悪いらしい
次の泳者にとって非常にわかりにくいんだと。
なのでしまいには「タッチが不安なのでアンカーにしてください」とまで言ってしまいました。
もっと練習しなくちゃ。
そしてそしてー
注文していた大会用水着を受け取りました。かっこいい
これを着て颯爽と泳げるようになりたーい