19時に集まって、まずは注文していたパドルの受け取り。
Strokemakerの赤です。
「夜は軽めがちょうどいい」と言っていた、メニュー作成担当のFさん。
はい、と渡されたメニューは、合計4100mでした。
毎回練習で5000m泳ぐあなたらには軽めかもしれませんが、
3000mがやっとのわたし達には重すぎます
でも、「女性陣に合わせたんよー」と言われたら、泳ぐしかありません。
泳ぎましたよ。そりゃあもう必死に。
「軽め」のメニューは以下の通り。
w-up 200m choice
これくらいならまだまだ平気。
drill 25m×12×3set 1'00
スカーリング＋北島アップ。
本来のサークル45秒では間に合わず。1分くらいがちょうどいい。
kick 50m×4×4set set IM 1'30
やっぱりブレが……
休憩10秒くらい。へろへろ。
pull 50m×8×2set Fly→Ba 1'15
どっちも50mを2本と25mを6本に変更。バッタ50mは泣きそうだ。
pull 50m×4 Fr 1'45
パドル初使用
水が押しきれない。タッチターンができない。クイックターンをしたらゴムがのいた
loosen 100m
コンスタントに100m泳げるようになっている。1回だけ綺麗にクイックターンできた。
swim 50m×5×4set 1'10→1'20
当初のサークルは1分。ベスト＋20秒で泳ぐよう指定あり。
わたしのベストは40秒。これは無理
よって、サークルをちょっとのばしてもらいました。
20秒の休憩ならなんとかなる。
down 100m
バックとフリーで50mずつ。バックのターンがよくわからない。
気になるTotalは……
なんと3800m
過去最高記録を大幅に上回りました。
練習が終わったのは22時でした。ほんとよく泳いだわ。
いつもは練習のおともにヴァームウォーターを持って行くのですが、
今日は趣向を変えてアクエリアスに。
が、なぜか濃く感じてしまい、チェイサーが欲しくなりました。
そして、県教委の方々との飲み会で、チェイサーネタを披露したFさん。
めちゃくちゃウケたらしいです。
その後は水が欲しいときに「お冷やください」ではなく「チェイサーください」になってたんだとか……。
県内で、「チェイサー」という言葉が広がっていたら、その発信源はわたしです
