大掃除の前に…準備体操をしましょう！！

ご家族で姿勢のチェックをしてみませんか？

ウォーキングしてますか？

寒ーい外に出る前に運動を！～肋骨運動～

かべを使ってストレッチ！

△腕立てトレーニング

腕立てトレーニング

交互腕立て