交互腕立て

 

交互腕立て

【方法】

1.肘をつく



2.片方の腕を伸ばす



3.次にもう片方の肘を伸ばす



POINT!

過度に腰が反れないように腹圧を高めて行いましょう！

 

※1～3を繰り返し行う

 

 

無理のないように行ってください。

 

東京都小平市学園東町2-4-15
042-313-6234
受付時間　9:00～13:00、15:00～19:00
（土曜は13:00まで）
休診日：日曜日




引用元：交互腕立て