手足あげ運動
【方法】
1. 四つんばいになる
2. 右手と左足をゆっくりバランスをとりながら同時にあげる
3. ゆっくりと戻す
4. 左手と右足をゆっくりバランスをとりながら同時にあげる
5. ゆっくりと戻す
POINT!
腰がそれないように腹圧を高めて行いましょう！
運動は、ご自身のペースで無理のないように行いましょう
東京都小平市学園東町2-4-15
042-313-6234
受付時間 9:00～13:00、15:00～19:00
（土曜は13:00まで）
休診日：日曜日
引用元：手足あげ運動