腹筋2～ペルビックティルト～

 

～ペルビックティルト～

【方法】

腹圧をあげ、床面と腰の隙間を狭めるように力を入れる

 

POINT!

おしりをあげない



 

トレーニングは無理せずにできる範囲で行いましょう！

 

 

東京都小平市学園東町2-4-15
042-313-6234
受付時間　9:00～13:00、15:00～19:00
（土曜は13:00まで）
休診日：日曜日




引用元：腹筋2～ペルビックティルト～