倒す腹筋

 

倒す腹筋

【やり方】

1.仰向けになり、床と腰の間に隙間ができないようにする

 

2.1を継続しながら足を上げる

 



3.左右に倒す

 



 

トレーニングは、無理のないようにできる範囲で行いましょう！

 

 

東京都小平市学園東町2-4-15
042-313-6234
受付時間　9:00～13:00、15:00～19:00
（土曜は13:00まで）
休診日：日曜日




引用元：倒す腹筋