自宅でストレッチしましょう
～ももうら～
【方法】ストレッチしたい側の足を伸ばしたまま座る
手を足に当て身体を前に倒す
POINT!
背中を丸めずに前に倒すと効果的です！
さらに！！
足の裏を壁につけ行うとより効果的にモモの裏にききます！
ぜひ行ってみてください★！
ストレッチは、無理のないように心地の良いところで30秒ほど行いましょう！
できれば毎日行いましょう！！続けることが大切です！！
東京都小平市学園東町2-4-15
042-313-6234
受付時間 9:00～13:00、15:00～19:00
（水曜は15:20まで、土曜は13:00まで）
休診日：日曜日
引用元：自宅でストレッチしましょう～ももうら～