自宅でストレッチしましょう
～もも前～
【方法】1.伸ばしたい側の足を上にし、横向きになる
2.伸ばす側の足を曲げ、踵をおしりにつける
3.反対の足は、踵を伸ばす側のもも下に当てる
4. 3の足で後ろに押す
※腰を反らないように気を付けながら行いましょう！
ストレッチは、無理のないように心地の良いところで30秒ほど行いましょう
東京都小平市学園東町2-4-15
042-313-6234
受付時間 9:00～13:00、15:00～19:00
（水曜は15:20まで、土曜は13:00まで）
休診日：日曜日
引用元：自宅でストレッチしましょう～もも前～