引き寄せのみやみやです
私が最近やっていることとして
「何も考えていない時間を作らない」というのがあります。
どうゆうことかと言うと、人って何も考えていないと
嫌なことが浮かぶのです。
よく、瞑想するときなどに「無念無想」なんて言葉を聞きます。
卓越したお坊さんなどは「無念無想」を目指して
瞑想をするのはいいかもしれませんが、
素人が瞑想をするときに「無念無想」を目指すのはよくないんです。
何故かと言えば、人は何も考えないと
不安や恐怖、悪口が浮かぶようになっているんです。
お坊さんや、瞑想のプロの方々は、それも乗り越えて
「無念無想」ができるのだと思いますが、普通の人はほぼ無理です。
だから私は「無念無想」ってお勧めしていないのです。
では、なんで無念無想だと嫌な事がうかぶのでしょうか？
さかのぼれば、人類の歴史は何万年もあり、
苦しみなく生活できるのは、ここ百数十年の話で合って、
それまでは、飢餓の苦しみがあったり
戦いによる苦しみがあったり
数千年さかのぼれば、槍持って動物を追いかけていたのです。
つまり、「不安」の感情があるから「備える」につながり
「怒り」の感情があるから「家族を守るために戦う」と
なっており、嫌なマイナスの感情があるからこそ
人類という種を残すことができたのです。
逆に、この嫌なマイナスの感情がない人類は
滅んでしまっていたでしょう。
つまり私たちは、地獄言葉の感情で種を残してきた
人類の子孫にあたるのです。
ですから、何も考えていなければ、
自然と嫌なマイナスの感情が出てくるようになっているのです。
ですから、瞑想などをして無念無想を目指して何も考えないと
嫌なマイナスのことばかり浮かんできて、
結局はやらなくなってしまうのです。
つまり、瞑想で目指すのは「無念無想」ではなくて
プラスになる言葉を、なんでもいいから何度も唱えることなんです。
例えば「ありがとうございます」
これを何度も唱えるといいでしょう。
そうすると、潜在意識が、勝手に過去の
ありがたかったことを引っ張り出して結び付け
その感情に持っていき、セロトニンを出すんですね。
セロトニンは脳内麻薬と言われており
楽しかったり嬉しかった時に脳内ででる快楽ホルモンです。
セロトニンは体を動かす栄養分ですので、
セロトニンが出ると、体を動かすのが楽になるんです。
よく、楽しいことをやっていると、疲れが吹き飛ぶことってありますのよね。
普通に３時間歩いたら疲れるのに、ディズニーランドで３時間歩き続けても
疲れないのは、セロトニンが出ているからなんですね。
つまり、プラスの言葉を唱え続けると、セロトニンが出るのです。
ですから、瞑想などするときは、「無念無想」ではなくて
プラスの言葉は何度でも唱えたほうがいいのです。
唱える言葉は、プラスの言葉であれば何でもいいです。
「ありがとう」
「愛してます」
「うれしい」
「楽しい」
「幸せ」
「ついてる」
なんでもいいです。
例えば、「ついてる」は1秒間に2回言えます。
瞑想中に「ついてる」を唱え続けていると仮定すれば
10分間瞑想すると1200回も「ついてる」と唱えたことになります。
1000回以上「ついてる」を唱え続けると
気持ちも楽になり、少しは身体が楽になると思います。
それはセロトニンが出ているからなんです。
瞑想をするときには、無念無想ではなく
プラスになる言葉を唱え続けるといいと思います。
ちなみに私は毎日瞑想をしていますが
瞑想していない時間でも、「何も考えていない時間を作らない」ために
将来の自分の夢を具体的に描くことにしています。
将来の夢を描くのは楽しいことですし、具体的に描くことにより
今何をするべきかが見えてきます。
何度かブログでも書いていますが
引き寄せのポイントは20個あると思います。
単純に20個と書くと多いですが、一言でまとめてしまうと
幸運を引き寄せられる確率なんて数パーセント
行動を沢山起こして、母数を増やして行けば
その数パーセントに当てはまると言うだけの話なんです。
それではわかりにくいので、具体的にしたのが20個なんです。
その中からですと、今回の内容は
７）引き寄せたい内容を具体的に描く⇒潜在意識に認識させる
２０）瞑想をする⇒体にとって良いことだらけ
プラスの言葉を唱える⇒セロトニンが出て気分も身体も楽になる
ですかね
【みやみやの引き寄せのポイント20個】
１）行動力がある⇒行動が、良い出来事につながる可能性が高くなる
２）社交的、縁を大切にする⇒良い話を持ってきてくれる人に出会う可能性が高くなる
３）前向き・プラス思考⇒良い出来事のハードルが下がる
４）感謝⇒潜在意識にプラスのイメージを入れる
５）ワクワクすることをやる⇒ワクワクしているから、辛くても頑張れる
６）小さな目標から⇒勝ち癖をつける
７）引き寄せたい内容を具体的に描く⇒潜在意識に認識させる
８）様々な角度からみる⇒固定観念が外れる
９）プラスの言葉を何度も唱える⇒悪い事を考える隙を与えない
１０）正しいより楽しい⇒正しいは辛い、楽しいは続く
１１）ナンバーワンよりオンリーワン⇒他人と比べない為に
１２）褒める⇒他力を使う、他人を味方にする
１３）他人の幸せを願う⇒潜在意識に主語はない⇒幸せの感情を潜在意識に入れる
１４）人のためになることをする⇒自分の能力が向上する
１５）嫌な物には近づかない⇒ストレスをためない
１６）喧嘩しない⇒敵を作らない
１７）許す⇒許すまで悪感情がループする
１８）笑顔の修行⇒笑顔はコントロールできる
１９）ありがとうゲーム⇒人に愛を与える⇒味方を増やす
２０）瞑想をする⇒体にとって良いことだらけ
プラスの言葉を唱える⇒セロトニンが出て気分も身体も楽になる
腹式呼吸⇒脳に酸素供給量が増える⇒集中力が増す
腹式呼吸⇒横隔膜が下がる⇒肺の下のリンパの塊を刺激⇒老廃物排出
腹式呼吸⇒腸を刺激⇒デトックス強化
腹式呼吸⇒自立神経を整える
腹式呼吸⇒酸素吸入量増⇒体内で酸化⇒代謝向上
背筋を伸ばす⇒肩こり・腰痛の解消
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