なんでこんなにしんどいんだろう。
心も体も重い。
そう思った時、
多くの人はまず
「自分が弱いから」
「考え方がネガティブだから」
と自分を責めます。
でも、ほんとにそうでしょうか？
もしかしたらあなたを苦しめているのは、
悩みそのものじゃなくて、
ずっと信じてきた常識かもしれません！
たとえば、
我慢するのが大人。
ちゃんとしてる人がえらい。
人に迷惑をかけてはいけない。
親孝行するべき。
結果を出してこそ価値がある。
こういう言葉って、
一見正しそうに見えます。
でも、その“正しさ”が
知らないうちに自分を縛っていることがあるんです。
本当はしんどい。
本当はやりたくない。
本当は悲しい。
本当は腹が立ってる。
なのに、
「でも普通はこうだから」
「みんなもっと頑張ってるから」
って、自分の気持ちを後回しにしてしまう。
これをずっとやっていると、心は重くなります。
しかもやっかいなのは、
本人はそれを
“自分の意思”だと思い込んでいること。
でも実際は、
自分の本音で選んでるんじゃなくて、
刷り込まれた正しさに従ってるだけ
だったりするんですよね。
心を軽くしたいなら、
ポジティブになる前にやることがある。
それは
自分を苦しめている前提を疑うこと。
その考え、本当に今の自分に必要？
その我慢、ほんまに今しないとダメ？
その正しさ、誰のためのもの？
こう問い直すだけで、
少しずつ心が自由になっていきます。
ネガティブをなくす方法って、
ただ前向き（ポジティブ）になることじゃない。
むしろ、
自分を苦しめている“当たり前”に気づくことの方が
ずっと大事なんです。
私の講座では、
こういう
無意識に信じ込んでいる前提の見直し
もしていきます。
心理学でもない。
スピでもない。
ただ励ますだけでもない。
もっと実践的に、
もっとシンプルに、
心を軽くしていく方法です。
ずっと苦しかった人ほど、
「え、そこ疑ってよかったんや」
ってなるかもしれません(笑)
心を自由にするって、
何かを足すことじゃなくて、
いらない思い込みを外していくことなのです。
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