4/10朝にしている二つ目のエクササイズ
JILLIAN MICHAELS姐さんの後は大好きなZちゃん💗
トウッ
使用したもの
負荷アップ❣
（笑）
ウエイトグローブ❤️
これをつけると
ターボファイヤーがしたくなります😊
シャリーン姐さんDVDも沢山やりたいです🤣🎉
CARDIO KICKBOX BEGINNER #3
Workout Breakdown
16 minute HIIT 45/15 sec intervals
1. Backward Lunge Pulse / Hook - L
2. Backward Lunge Pulse / Hook - R
3. Knee Strike (x2) / Criss Cross Jump Squat (x2)
4. Curtsy Lunge / Jab - L
5. Curtsy Lunge / Jab - R
6. Knee Strike (x2) / Criss Cross Jump Squat (x2)
7. Roundhouse / Floor Punch - L
8. Roundhouse / Floor Punch - R
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2 rounds
フック💪
ウエスト回りを引き締めます❤️
キーック❣
ウエイトグローブ大活躍です💓🤣
🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐅🐅🐈🐈🐈🐈🐈🐈
邦楽も聞きますよー🤣💓
BABYMETALは
ライブがサイコーにかっこいい🤣❤️❤️❤️
YUIMETALちゃんの脱退と
ギターの人が亡くなってしまったのが悲しいです😢
ファーストアルバムよりテクノっぽくなってます😍
B'zの松本さんも参加してます✨✨
特典は使ってません😂😂（笑）
ちょっと時間を変えて✨✨
お昼前の予約投稿にしています😜