ブラジルバットリフト・Bum Bum!

6日め
大好きな Bum Bumです
このプログラムあっとゆうまの30分


一つ一つの動きが秒単位で

カウントされるので頑張れる

今日も後半20分位から汗が吹き出しました

引き続きおしりの下の部分が痛い

エクササイズしたあとは気持ちも前向き

１日がんばるぞぅ

ってパワーが沸いてきます♪

もうひとつ

わたしのパワーの源は
ミランダ カーさんの本

トレジャーユアセルフ



前向きな内容で
外見だけじゃなく内面も素敵なミランダさん

わたしもがんばる