Week1はBooty BasicとBum Bum
Basicsは
1つ一つの動きをていねいに教えてくれます
イパネマウォーク
なんと斬新な動き
ランジの進化型?
脚を振り上げて脚を前に出してまた振り上げて入れ替えて
これは効く~
Basicsで動きのコツをつかんだら
いよいよBum Bum 30分
わたし
脚を振り上げて脚を前に出してまた振り上げて入れ替えて
これは効く~
Basicsで動きのコツをつかんだら
いよいよBum Bum 30分
わたし
さまざまなエクササイズDVDやってきました
おしりにきくエクササイズDVDは
スクワットランジの集中砲火みたいなDVDが多いのですが
このBum Bumあらゆる角度から
おしりと太ももをせめます
リアンドロも美女たちもニコニコ楽しそう
実際楽しい
このBum Bumあらゆる角度から
おしりと太ももをせめます
リアンドロも美女たちもニコニコ楽しそう
実際楽しい
30分無駄な動きがないんです
続けたら必ずおしりのかたち変わる