こんな方も
骨盤底筋がゆるんでいる可能性があります🤭😢
✅出産を経験
✅くしゃみや咳で尿漏れ
✅デスクワーク(長時間座っている)
✅ヒールを履く
✅コルセットでウエストを締め付けている
✅運動をしない
コルセットをすると確かにウエストは細く見え、
全体的に美しいラインを出すことが出来る
素敵なアイテムです❤
ただ、慢性的に使用することにより、
筋力が弱まってしまいます。
無理にキツく締めているため、
お肌にも圧迫痕からの色素沈着の原因となります。
そしてなによりも肋骨とお腹を締め付けるため
呼吸が浅くなり、酸素が身体に行き渡りません。
血流が悪くなるとむくみや冷え、コリ、
白髪の原因にもなります
何事も自分の人生は自分との過ごし方です。
いつでもどこでもできる自分の体重(自重)
で無理なく継続的に
エクササイズを行うこと、
自分の筋肉で無理なく継続的に
鍛えるという意識をすること、
これに尽きます。
『●●してるからいいや』
『●●があるから大丈夫』
これは自分以外のものに依存し
自分を弱めます
私もお客様に教えながら
自分に言い聞かせている日々です
笑
#尻ジェンヌ #膣トレ #子宮脱 #尿漏れ改善 #膣が緩い #膣のしまりを良くする #脱肛 #脱肛改善 #痔 #骨盤底筋 #括約筋 #クビレ #ヒップアップ #女性専用 #パーソナルトレーナーミヤ #代官山 #恵比寿 #コルセット
🎍2022年🎍
初回限定❤2022円(60分)
※カルテ記入,カウンセリング,サイズ計測,身体の部位撮影を含みます
2回目以降は3,980円(30分)
30分以上は業界初❤お客様がお値段を決めるチップ制度(1,000円毎〜)
🎀完全予約制
🎀営業時間 am9:00-pm11:00
🎀現金/クレジットカード/PayPay/楽天pay/Suica,PASMO電子マネー
🎀mmiyanailをLINE追加下さい