～ファンタジックな森のヒーリングハウスで、素の自分を取り戻す時間を～
北海道神宮の山にある愛と美と喜びの空間へ。
50歳で東京から札幌へ移り住み、目指すは生涯現役アロマセラピスト＆ヒーラー。
自然からのセンス・オブ・ワンダーを大切に、日々の小さな喜びを綴っています。
ハーブガーデン＆アロマ・ヒーリングハウス グリーンアーチ】へようこそ。
いつもご覧いただいて、ありがとうございます。
円山公園の雪アート。
ニンジンに葉っぱがついていますよ。
ホント、キレイに作ってありますよね。
いつかこの制作者の方に会えるかな？
こちらは海外の観光客が作ったのかな？ 宇宙人ぽい雪だるまですね。
すごく長～～～～い、つらら。
真下を歩いたらコワイですが、柵で安全に配慮してあります。
さて、雪降る中、3月もジム通い。
筋肉量や脂肪量などが分かる測定機があるので、時々チェックしています。
昨日、最高に嬉しかったことがあったので記録しておきますね。
体脂肪率がなんと24.7％に下がりました。
これは初の数値で、びっくり！
今までは30％以上で、多いときは35を超えていましたから。
そして筋肉量が増え、脂肪量が低下。
基礎代謝量も増えていて、今まで1100台だったのが1200台になりました・・・ということは太りにくくなったのです。
成果が出て本当に嬉しくて、帰り道の足取りも軽やか。
運動や食事の努力が、数値で分かるのが良いですね。
身体って自分の意思で変わると、しみじみ思います。
何歳になっても変えられるのです。
このブログをご覧になっている40、50代くらいの方にとっては、まだ実感としてないかもしれません。
私自身、60代に入ってからこのままではマズイと、自分の身体に意識を向けるようになったので。
多分、60歳という還暦の節目の頃は、環境も身体も経済的にも色々なことが変わる中で、自分自身と対話してそれまでの生活習慣や人間関係を含めて変えていく時期なのだと思います。
肉親との別れがあると、自分に残された時間というのも意識するようになります。
人間の限られた時間の中で、自分自身が満足できる人生を送りたいと。
それは自分だけの満足でなく、後に残る身内や周りの人たちにとっても慰めになるのです。
運動を始めるきっかけは人其々だと思いますが、私の経験が何かのお役に立てば嬉しいので、時々ご報告させて頂きますね。
以前、タキミカさんについてもブログにまとめましたが、男性では大村崑さんが凄いですよ。
リンクしておきますので、良かったらご覧ください。
80代で筋トレに目覚めて、今は体脂肪率17.1％だそうです。
人生100年時代に、先を歩く人が健康で生き生きしていると嬉しいし励みになりますね。
この先も、ポジティブで明るいイメージが持てます。
ね、雪ボーイさん♪
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森のコテージ グリーンアーチ
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