以前から非常に興味のあった世界で百寿者が集中している地域「ブルーゾーン」を調査研究したドキュメンタリーシリーズ『100歳まで生きる：ブルーゾーンと健康長寿の秘訣』
をネットフリックスで先日鑑賞する事が出来ました。
４部作となっており、第１話に登場してきたのは、日本が世界に誇る長寿大国「沖縄」でした。
食物繊維を多く含むサツマイモを白米の代わりに食べる食習慣や、日本語の「腹八分」や「生きがい」をそのまま英語でHARAHACHIBU（腹八分）,IKIGAI（生きがい）と紹介し、
また「模合（もあい）」と言う沖縄独特の相互扶助システムもMOAIとしてそのまま紹介しています。
世界的にも、日本で育った平成生まれのクライアントに聞いても日本で一番の長寿県は沖縄と躊躇なく2024年の今現在でも答えが返って来ます。世界でもに日本でも沖縄長寿という神話が一人歩きしていますが、実際には２０２０年の調査では、男性４３位（全国ワースト５）、女性全国１６位と衝撃的な事が起きており、この１０年、２０年の間で、かつての沖縄長寿神話が瞬く間に崩壊しています。
主な原因として、急激な米国型食習慣の普及、および一世帯に3台ともいわれる自動車生活の浸透（運動不足）による肥満症や糖尿病の激増が挙げられています。
特に運動不足は、内臓脂肪がたまり易くなるだけで無く、筋肉の低下を導き、体重は増えなくても脂肪が体内で増加する事により、糖尿病や動脈硬化性の病気が起こりやすくなるサルコペニア肥満が大きく問題視されています。
LA在住パーソナルトレーナーのマイク宮本が
沖縄長寿崩壊の真相に迫るのは、沖縄とLAの我が日系コミュニティも全く同じ現象、「急激な米国型食習慣、自動車生活の浸透」が見られるからです。
当たり前ですが、人間の体も脳も心も「一食一食口にする食べ物、日頃からの定期的な運動習慣、適切な休養」の日々の積み重ねで成り立っています。
十年一昔と言うように、食生活や運動習慣が乱れれば、十年待たずに、世界屈指の長寿大国が崩れたように、個々の身体は更に簡単に崩壊します。
それと共に、誰でもいつからでも、少し生活習慣を変えるだけで、身体だけで無く、人生も変える事は可能です。
全く運動習慣が無く、ジャンクフードを愛する４８歳のクライアント様も６ヵ月3２キロ痩せられて、
自分に合った持続可能なロサンゼルスでのヘルシーライフスタイルを確立して頂きました。
下記動画後半でもクライアント様の大きなトランスフォーメーションについて語らせて頂いておりますので、もしまだご覧に慣れれていない方いらっしゃいましたら是非ご覧ください。
２０２４年マイク宮本は、５０歳の大台に乗り、競技ボディビルダー２５年、このブログも１1年目を迎えさせて頂きます。
一見華やかな海千山千のロサンゼルスでのフィットネス業界も１８年目となり、
（2024年１月LAフィットエキスポ）
多くの栄枯盛衰を目の当たりにし、運動、栄養、人間、事業、人生、全ての点において表面的な理論理屈で無く、本質的な原理原則を見抜く力も養わせて頂きました。
今後も５０年に及ぶ我がボディビル人生から学んだ事をLAの我が愛するFIT BODYパーソナルトレーニングのクライアント様を始め、ブログ読者の方々にもお役に立てるよう精進して行く所存でございますので宜しくお願い申し上げます。
Dream Big
Mike Miyamoto
CEO & Head Trainer of FIT BODY PERSONAL TRAINING
FIT BODY＜LAの本格ダイエット美ボディ改造パーソナルトレーニング＞
運動嫌い、中高年太り歓迎！
代表：マイク宮本
住所：22715 Hawthorne Blvd、Torrance CA 90505 USA
電話・テキスト：３１０－８０３－０１５５
LINE ID：fit_body
メール： info.fit.body1@gmail.com
<営業時間>
月～金 & 日：７AM-６PM
土：定休日
ウエブ：https://tgx.vivinavi.com/fit_body
＜LAのカリスマトレーナー・マイク宮本＞
Musclemania®ナチュラルボディビルライト級世界王者（2012年）
Model Universe™世界大会公式コーチ（2015年）
Ms.Bikini California™国際公認審査員(2017年）
Fit Body Personal Training™代表パーソナルトレーナー(2017年～）
神奈川県相模原市出身（1974年生まれ）ロサンゼルス在住（2006年～）
Troy University™ Master of Business Administratinon卒（2005年）
Weekly LALALA2021年６月18日号「働く人の活動NOTE」掲載記事
日刊サン２０２０年１月１１日「Los Angelesの顔」掲載記事
Lighthouse２０１８年７月号アンチエイジング万歳！４０歳からの自惚れボディ監修記事
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