ミヤモト薬局の
宮本慶一郎です♪
(*^_^*)
【春にやせる体作り】
さて、
春になると
増えてくる相談があります。
・朝の目覚めが悪い
・昼間眠たくなる.
・だるい
・やる気が出ない
・集中力が無い
思い当たることはありませんか？
これらの症状は
単に体が疲れてるだけでなく
「脳」の疲れが
原因のことがあります。
寒暖差の大きな
季節の変わり目は
脳のON（交感神経）と
脳のOFF（副交感神経）の
切り替えが
うまくいかなくなり、
交感神経の働きが
鈍くなってしまうんです。
交感神経とは
活動するための
スイッチを入れるの神経なので
↑上のような症状でお悩みの方の
ご相談が春は増えるんです。
そして、この状態は
「食べてないのに体重が減りにくい」
など、ダイエットにも影響が
出ることがありますので
ちょっと疲れてるのかなぁと
そのままにして放っておかずに
体調を整えることが大切です。
そこで、
今のあなたの状態を
チェックしてみましょう！
◇食べ過ぎてないのに太りやすい
◇目覚めが悪い
◇朝食は食べない、食べたくない
◇運動はほとんどしない
◇家でゴロゴロするのが好き
◇日中は座ってることが多い
◇お風呂はシャワーだけ
◇スマホが手放せない
◇睡眠時間が６時間無い
◇深夜１時以降に寝る
さてさて、
いくつ当てはまりましたか？
（●＾o＾●）
当てはまった項目が多いほど
自律神経の働きが不安定で
オンとオフの切り替えが
うまくいってない可能性があります。
(｡>﹏<｡)
５つ以上の方は
特に要注意ですよ！！
「対策法」は
明日のメールでお伝えしますね☆
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