昨日のブログに書いたLINE公式の

電話番号認証後に予約した覚えてのない

ホテルのレストランから予約確認通知が

入った件

チャットで問い合わせた後、

そのレストランから電話を

いただいたのですが、

私の名前での予約はもちろん、

予約番号での予約も入っておらず、

他の誰かが私の携帯番号を間違えて入れた

訳でもなく、原因が分からないとのこと

私名義で無断キャンセルに

なったりしないのであれば特に問題ないです。

とお伝えして、この件は終わりました。

LINE乗っ取りされたりしたのではなくて

よかった。ほっとしました。

さて、のんびり続けている岸見先生の講演会の

報告ですがここからは質疑応答の中で

岸見先生の返答部分をピックアップして

みました。

質問の内容は質問者さんの方のプライベートに

関わる部分でもあるので書きませんが

返答の部分だけでもご自身の心に響くものが

きっとあります。

黒太文字　岸見先生

普通文字　私の脳内トーク

＜自分を好きになれないと悩む方へ＞

A、自分の事を好きになれないことを

　大変なことと思わない。

　1日の大半は、どうも思わなくてもどこかの

　瞬間にふと、喜びを感じる瞬間がある事がある。

　そういうことを日記に書き留めてみる。

　いつも辛いことばかりじゃない。

　嬉しい瞬間もあると思える。

自分のことを好きになれない。と

悩んでいる方は多いかもしれません。

私自身も昔は自分のことをそんなに好きだと

思えませんでした。

けれど心理学を学び、自分自身の考え方の

クセを知ったり、他者理解も進んでいく中で

自己理解が深まり

また、岸見先生と出会いアドラー心理学と

哲学を教えていただくうちに

「自分のことを好きじゃないとダメ」

　　　　　　とか

「何か特別なことをしていなければならない」

などと思う気持ちは薄れていきました。

そして、少しずつ何年もかけて

普通である自分を受け入れられるように

なっていきました。

アドラーに出会う前ですが、

手帳に「嬉しい瞬間」や「響く言葉」を

書き留めていた時期もありました。

たまにカフェで読み返したりも出来るし、

自分の思考誌みたいで結構オススメです！

＜自分のことが分からないと思う方へ＞

　自分で自分の事はわからない事もある。

　自分でどうにかするのは難しい事もあるので

　信頼出来る人に聞いてみる。

　相手が何を言っても、否定せずに全て

　聞いてみる。

　不完全である自分を受け入れる。

　変えていく点はあるが、

　いきなり変えるのは難しい。

　すぐに大きく変えなくてもいい。

　何が与えられているか、ではなく与えられる

　ものをどう使うか。（byアドラー）

　少しずつ出来るところやらやってみる。

　少し自分を変えたら変化がある。

　一度もしたことないことをやってみると、

　またチャレンジできる。

　最初の一歩を恐れない

気の置けない友人と会って話をする時、

思ってもみない視点で自分を見てくれている

事がありませんか？

自分自身の気づきになるような視点を

くれる相手との会話を終えた後

新たなことをチャレンジしたり、

自分の新しい方向性へのヒントが生まれる

こともあります。

そんな中から自分自身が少しでも

やってみようと思うことを試してみることが

少し先の未来の自分へのプレゼントに

なるかもしれませんね。

今日も応援しています♪

【アドラー心理学】普通である自分を受け入れられる