こんにちは。
万年ダイエッターでも、40代でも、
3か月で−6.4キロ 体脂肪－6.3%✨
食べる”ほど”に無理なく痩せられた🎵
一般社団法人Belle Life Style協会
認定パーソナルサポーター
浅井 美也子です。
私のブログが、
ベルラスダイエットの代表の松田リエのブログで紹介されました♪
パチパチパチパチ
よかったら⬇️見てください😁
【今週の調味料公認アンバサダーのおすすめ記事】欄に掲載あります。
今日も来てくださり、
ありがとうございます💛
週末はまた寒波が来るようですね😥
体調崩されないように、お過ごしください！！
昨日は、私の手抜きが止まらない話をさせていただきました！！
わかるっ！！て思っていただけたら、ありがたいです。
そして宣言とおり、ちゃんとサラダ、カット野菜じゃなく作りました！！
普通のことなんですけどね💦
それ以外は・・・
相変わらずの手抜きっぷりです🤣
それ以外も、寒さのためか、すっかり出不精に・・・
そういえば、最近歩いてないなって思って、iPhoneの万歩計を確認したら、
10月 平均 9.130歩
11月 平均 11.926歩
12月 平均 7.070歩
1月 平均 4.891歩
やっぱり寒くなると同時に活動量も減っていました💦
前は自転車や徒歩で移動していたところも、
いつの間にか、車移動に…😓
もともと長続きしないタイプで、すぐに楽な方を選んでしまいます！
以前もブログでウォーキング宣言して、
やらなければいけない状況にしたんでした💨
ちょっと寒くて、ウォーキング宣言しても動かない可能性もあるので、
家の中で出来る宅トレ始ることにします🎵
あまり沢山だと続かないので、ストレッチとスクワットとランジとプランク。
スノーボードのためにも、今更だけどやらないよりはマシかと…
これからやれた日は、このブログの片隅に書いていこうと思います😝
今日の宅トレ
スクワット ➡ 20回
ランジ ➡ 30回
プランク ➡ 120秒
すでに、腹筋、太もも、ウデがプルプルしています💦💦
明日、筋肉痛になりませんように…😅
私が、サボっていないか、たまにブログを見に来ていただけると、
ありがたいです🤣
今日は、私の宅トレ宣言となったブログを読んでいただき、
ありがとうございます💛
明日からも頑張る予定です！！（すでに不安😓）
食べて痩せるベルラスダイエットってなに？
私のダイエットが成功しない理由って？
もっと詳しく知りたいって方には、
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今日も最後まで読んでくださり、
ありがとうございます🎵
無理せず、気負わず、自然体で🌟
楽しみながらダイエットできるよう
応援しています🪄
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1/30発売の新書籍のご紹介
これまでご紹介してきた書籍、
『ずぼら瞬食ダイエット』
『やせ調味料ダイエット』
はダイエットの方法についての本でしたが、
今回の『1ヶ月献立カレンダー』は
カレンダー通りに1ヶ月分の献立を
「真似するだけ」で
スルスルと痩せていける本になっているとのことです！！
真似するだけでいいって、めっちゃいいですよね！！
毎日の献立を考えなくてもよくて、
しかもというか、絶対自分で考えるより栄養バランスも良く、
真似するだけで、運動しなくても痩せることができるなんて！！
こんなに食べていいの！！
しかも美味しそうで、ダイエット食感ないなんて！！って、
びっくりすること間違いなしです😲
Amazon、楽天でも
販売していますので、
こちらも併せてご覧ください！
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フジテレビで1/6に放送された
サンドイッチマンさんがMC出演されている
『ウワサのお客さま』に
Belle Life Style協会代表
松田リエ 出演しました。
『業務スーパーの痩せ食材5選』
という内容でした！！
また、1/16 日本テレビの『ヒルナンデス』に
代表の松田が出演させていただきました。
今回は「やせ調味料生活に密着」
ということで、
とある芸人さんがやせ調味料生活をされて
どれぐらい痩せるのかを
検証していく企画でした＾＾
そして、その放送に合わせて
こちらの動画もアップされています😊
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【ヒルナンデスで紹介決定】
これがやせ調味料の実力だ！
デブ味覚リセット/脂肪燃焼/腸活
【YouTube】
https://belle-life-style.biz/l/m/RoiNOkMGp8QGwV
【ブログ】
https://belle-life-style.biz/l/m/FgsNQU9KkdOHIN
数々のメディアで紹介されはじめ、
11/16にマガジンハウスより発売。
第4版重版決定！！
ウワサのお客さまやヒルナンデスでも紹介された！！
書籍のご紹介
やせない理由は…
あなたの調味料のせい！
ハードな運動も強い意志も不要!!
【1800人をダイエット成功に導いた保健師が考案】
３つの"やせ調味料"を
いつもの食事にかけるだけ、
料理で置き換えるだけで、
食欲を抑えて脂肪燃焼！
デブ味覚をリセットする
「やせ調味料ダイエット」を大公開。
やせ調味料ってなに？
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その１ 煮きりみりん
砂糖の代用にして"甘いもの中毒"を脱却！
その２ 酢たまねぎ
酢のチカラで脂肪の分解促進＆生活習慣病予防に
その３ みそヨーグルト
腸を整えて内側からやせ体質になれる!!
ダイエットの食事は量だけでなく、
太りやすい体質を改善していくためにも
質を見直すことが最重要です。
そしてそのカギをにぎるのが、
私たちが日々摂取している「調味料」。
使う調味料が変わるだけで、
いいことずくめの効果がいっぱい。
★"味覚矯正"できる
★食欲を無理なくコントロール
★食べるほど脂肪を燃焼!!
★細胞までキレイになる
★ラク〜に継続できて挫折しらず！
１日１杯から始められる
調味料ダイエットなら、
おいしく食べてやせる習慣が
自然と身につきます。
PS：１冊目の書籍「ずぼら瞬食ダイエット」との違い
①食事改善が難しいと感じている方は、まずは調味料を変えてみる。
ここに取り組んだ方は、結果として食事改善がスムーズに進み、ダイエットからの卒業も進みやすい
②２ステップでできる献立多数掲載
③２週間真似するだけで、味覚と食欲が整う、１日の食事（３食）の献立カレンダー掲載
１日１杯でデブ味覚をリセット！ やせ調味料ダイエット
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・瞬食ダイエット Amazon総合ランキング1位 ・やせ調味料 Amazon総合ランキング1位 ・献立カレンダー【発売前】 Amazon簡単レシピカテゴリー1位 瞬食ダイエットと献立カレンダー【予約】 Amazonのカートが落ちて購入・予約不可 献立カレンダー楽天でも一時在庫切れ
