大会を振り返ります
10キロスタート前
GPSが 距離を取らず
ガーミン 内でのPBを 逃しました
同じ位置にいた 皆さんはガーミン で ちゃんと10キロあったのに…
ですが、 走っている途中の5キロもPBを出しました
22分26秒から 22分16秒へ更新
今シーズン21分台にしたい
今日の 目標を 鬼畜氏に伝える
PB目指す、44分台にしたい
4.25で走って44分10秒を目指す
（この時点では できると思ってた）
鬼畜氏「何！！PB！！じゃぁ ストップウォッチ持ってく」 と
PBチャレンジがスタート
5キロまでのラップ
入りの1キロ すごく抑えたんですよ！周りにいっぱい抜かれても気にしないで、抜いてってー！みたいな感じで
次回は 1キロ目は 時計を絶対見る！！
4.25 が2キロで終わってます
もぉ 身体が重くて なんだろ… なんかダメ
でも ゴール付近でストップウォッチ持って待ってくれてる鬼畜氏がいるので 粘るぞ！！と 3キロ目あたりで思う（早っ！！）
5キロを 緩やかに 登っていき
5キロを 緩やかに 下るコースと 聞いていたので 折り返しの5キロで なんとかタイムを戻していきたい と思いながら
スライドでは Mさんやtaka-pさんとエールを送り合い
折り返しをして
前半5キロ 前方に 人が 離れてて
こぼれてくる人は 1人だけいた
集団の先頭になってしまい
ずっと 人が後ろについている状態
抜いたりとか 入れ替わる事もなく
前と離れた 集団の先頭
折り返してからは 男性 数人に 抜かれていき
私の 後ろに ピタリと着いていたのが 女子2名ということが 応援の声かけでわかる。（7キロ地点）
「女子7.8.9位ですよ！」
「女子上位の皆さん頑張れー」
と
抜かれたくないな
と そこからは 走ってました
女子だけじゃなく 男性もいたのか
この写真は ラスト1キロきったあたりで
顔が 酷すぎる
ラストは 4.14から 4.20 くらいで走っているみたい。
今思えば あの辛い状況から 4.20まであげれて すごい私
鬼畜総監督が ラスト ここから いこう
と気合いを入れてくれました
で 女子全員が ラストスパート
どうやら 鬼畜総監督は 私だけの総監督ではなく 女子7.8.9位 の監督だったようです
ゴール
悔しくて うなだれてたら
増田明美さんが 大丈夫？ 
あら 美人！
と声を掛けてくれました
思わず 笑っちゃった
あの解説の声が 私に向けられたなんて！
鬼畜総監督に ゴール後
PBだ！！頑張った！
と言われましたが 悔しくて…
「わーん 最後 抜かれちゃったよー」
と 悔しさを露わにしている所… 変な顔。。
女子7.8.9位の戦い （実際は 何位かは 確認してません）には 敗れましたが
40歳以上 のカテゴリーは 4位
3位の方は 私の隣にいた ピンクの方
黒Tシャツの方は 若いカテゴリー
7位から9位に転落したよりも
3位から4位に転落した事のが ショックも大きい
ラスト 4.15 -4.20 に あげれて
抜かされたんだから それは 仕方ないのかもしれないけど
やっぱり 最後 私が 抜かして
笑顔で 報告したかったな
また 頑張ります
ラストだけの問題ではなく
途中の 4.35 ばっかり続いて ペースを上げれなかった事に 力不足だったのか
コンディションが悪かったのか
と 課題が残りました
でも 突っ込んで 撃沈しないとわからなかった事だから 撃沈は 次へ繋げるチャンス
年に1回は 撃沈レースをしたいなぁ
ペース
ドン引きの心拍
高低差
4位も 表彰台に 乗れました
3位までかと思ってたので
やったー4位でも 乗れたー
1位のMさんと 10位のルルさんと 印旛練女子全員で入賞
レポは まだまだ 続くので
お時間のある方は お付き合いください