チキンカレーつくる

11月16日（土）

朝食＞　バナナ。トースト。ウインナエッグ。ミルクティ。ピクルス。

おやつ＞　玄米茶。あんまん。揚げ餅。

昼食＞　チキンカレーライス（鶏もも肉・ジャガイモ・人参・玉ねぎ）らっきょう・紅生姜・しば漬け）。ほうれん草と卵・葱の味噌汁。

おやつ＞　お茶。飴。ラムネ菓子。

夕食＞　黒ラベル500×2。きんぴらごぼう。大根の煮物。

昼にカレー、夕食にキンピラつくる。

万歩計、7945歩。