すごい雨と雷鳴

8月13日（木）

朝食＞　ミニトマト。トースト。ウインナエッグ。ミルクティ。ピクルス。

おやつ＞　お茶。ウエハース。おかき。

昼食＞　雑穀米。回鍋肉（豚小間・キャベツ・ピーマン・葱）。しいたけ昆布。落花生味噌。金時豆。大根と人参・油揚げ・葱の味噌汁。

おやつ＞　お茶。おはぎ。おかき。

夕食＞　黒ラベル500×２。６Pチーズ。ミックスナッツ。雷鳥の里。

ビールなど、2277円。朝買い物に行って正解。

午後、携帯電話に市役所からの大雨警報が4～5回。

万歩計、6654歩。