断酒＆プチ断食

8月4日（日）

朝食＞　バナナ。トースト。ウインナエッグ。ミルクティ。ピクルス。

おやつ＞　玄米茶。デラウエア。カルピス。

昼食＞　キムチ納豆味噌ラーメン（肉味噌・キムチ・納豆・もやし・キャベツ・人参・韮・葱・味玉）ラー油・一味・胡椒・おろし大蒜。

おやつ＞　お茶。アイスクリーム。ウエハース。

夕食＞　玄米茶。

紅茶など、1955円。

万歩計、6531歩。