8月1日（木）
朝食＞ バナナ。トースト。ウインナエッグ。ミルクティ。ピクルス。
おやつ＞ 玄米茶。水羊羹。カルピス。
昼食＞ 雑穀米。鶏もも肉のソテー、エリンギのバター焼き。ミニトマト。しば漬け。ごま昆布。小松菜と卵・葱の味噌汁。
おやつ＞ お茶。ラムネ菓子。
夕食＞ レモン酎ハイ。ミックスナッツ。柿の種。
甲類焼酎など、1969円。
万歩計、6291歩。
8月1日（木）
朝食＞ バナナ。トースト。ウインナエッグ。ミルクティ。ピクルス。
おやつ＞ 玄米茶。水羊羹。カルピス。
昼食＞ 雑穀米。鶏もも肉のソテー、エリンギのバター焼き。ミニトマト。しば漬け。ごま昆布。小松菜と卵・葱の味噌汁。
おやつ＞ お茶。ラムネ菓子。
夕食＞ レモン酎ハイ。ミックスナッツ。柿の種。
甲類焼酎など、1969円。
万歩計、6291歩。