7月31日（水）
朝食＞ バナナ。トースト。ウインナエッグ。ミルクティ。ピクルス。
おやつ＞ 玄米茶。水羊羹。粒餅ピーナツ。
昼食＞ 味噌ラーメン（肉味噌・もやし・キャベツ・玉ねぎ・人参・味玉・韮・葱）。
おやつ＞ お茶。アイスクリーム。ウエハース。
夕食＞ レモン酎ハイ。ミニトマト。ミックスナッツ。
万歩計、6059歩。
7月31日（水）
朝食＞ バナナ。トースト。ウインナエッグ。ミルクティ。ピクルス。
おやつ＞ 玄米茶。水羊羹。粒餅ピーナツ。
昼食＞ 味噌ラーメン（肉味噌・もやし・キャベツ・玉ねぎ・人参・味玉・韮・葱）。
おやつ＞ お茶。アイスクリーム。ウエハース。
夕食＞ レモン酎ハイ。ミニトマト。ミックスナッツ。
万歩計、6059歩。