7月23日（火）
朝食＞ トマト。トースト。ウインナエッグ。ミルクティ。ピクルス。
おやつ＞ 玄米茶。水羊羹。柿の種。
昼食＞ 冷やし中華（ハム・胡瓜・トマト・らっきょ・クラゲ・味玉・紅生姜）。
おやつ＞ お茶。アイスクリーム。ウエハース。
夕食＞ レモン酎ハイ。ミックスナッツ。
万歩計、7282歩。
千葉公園・大賀蓮。
7月23日（火）
朝食＞ トマト。トースト。ウインナエッグ。ミルクティ。ピクルス。
おやつ＞ 玄米茶。水羊羹。柿の種。
昼食＞ 冷やし中華（ハム・胡瓜・トマト・らっきょ・クラゲ・味玉・紅生姜）。
おやつ＞ お茶。アイスクリーム。ウエハース。
夕食＞ レモン酎ハイ。ミックスナッツ。
万歩計、7282歩。
千葉公園・大賀蓮。