7月3日（水）
朝食＞ バナナ。トースト。ウインナエッグ。ミルクティ。ピクルス。
おやつ＞ 玄米茶。水羊羹。煎餅。
昼食＞ 雑穀米の卵粥。梅干し・ごま昆布・おかか醤油。きんぴらごぼう。わかめと葱の味噌汁。
おやつ＞ お茶。アイスクリーム。ウエハース。
夕食＞ 黒ラベル500×2。ちくわ胡瓜わさび醤油で。ミニトマト。
食パン・牛乳など、1559円。
万歩計、12109歩。
7月3日（水）
朝食＞ バナナ。トースト。ウインナエッグ。ミルクティ。ピクルス。
おやつ＞ 玄米茶。水羊羹。煎餅。
昼食＞ 雑穀米の卵粥。梅干し・ごま昆布・おかか醤油。きんぴらごぼう。わかめと葱の味噌汁。
おやつ＞ お茶。アイスクリーム。ウエハース。
夕食＞ 黒ラベル500×2。ちくわ胡瓜わさび醤油で。ミニトマト。
食パン・牛乳など、1559円。
万歩計、12109歩。