6月２3日（日）
朝食＞ バナナ。トースト。ウインナエッグ。ミルクティ。ピクルス。
おやつ＞ 玄米茶。水羊羹。煎餅。マーブルチョコ。
昼食＞ 飯炊く（雑穀米）。豚小間の大蒜醤油焼き、キャベツと玉ねぎ・ピーマン・人参のバター炒め。きんぴらごぼう。ごま昆布。落花生味噌。南瓜と人参・葱の味噌汁。
おやつ＞ お茶。バタークッキー。
夕食＞ レモン酎ハイ。ミックスナッツ。柿の種。
ぐずついた空模様で終日家。
万歩計、1559歩。
6月２3日（日）
朝食＞ バナナ。トースト。ウインナエッグ。ミルクティ。ピクルス。
おやつ＞ 玄米茶。水羊羹。煎餅。マーブルチョコ。
昼食＞ 飯炊く（雑穀米）。豚小間の大蒜醤油焼き、キャベツと玉ねぎ・ピーマン・人参のバター炒め。きんぴらごぼう。ごま昆布。落花生味噌。南瓜と人参・葱の味噌汁。
おやつ＞ お茶。バタークッキー。
夕食＞ レモン酎ハイ。ミックスナッツ。柿の種。
ぐずついた空模様で終日家。
万歩計、1559歩。