皆さま、こんにちわ☀
当院のブログにご訪問下さり
ありがとうございます😊
不眠症のご相談‼️
多いのですが
コロナ渦で更に増えました💦
当院では睡眠障害の改善に
睡眠時間が、、、とか
眠る為にやるべき事！とか
アドバイスはしていません🙆
もちろん‼️
基礎正しい睡眠
理想的な睡眠時間とか
ありますけどね😅
眠りの悩みって
毎日よく寝てます〰という人には
？？？、、、かも知れませんが
とても辛いのだと思います😢
とにかく眠れないって事は
次の日の仕事と学校生活に支障でるし
なんとか寝なければ‼️、、、
となりますよね💦
睡眠は体のメンテナンスの時間ですから
大事なシステムです🙆
寝ないと健康が保たれない❗と思うでしょ？
でもね逆なんですよ〰😉
そもそも健康な状態ならば
眠れます‼️
そして睡眠時間より睡眠の質✨
これも、頭じゃなくて
体で理解出来てきます
私は睡眠時間バラバラです
6時間とか3時間の日もあるけど
不眠症だなんて思いません😆
眠れないな〰
目が冴えちゃう❗そんな日もありますけど
けっこう元気なので眠れなくても
不安に感じることはありません🙆
これが自律神経バランスなんです
そうそう睡眠障害の改善には
自律神経を知ることで
安心して良眠へと誘う〰❤
ではでは、またのご訪問をお待ちしております💕💕💕
宮久保はり灸整体院は
【こころと体を整える】
治療院です
体の不調は様々な原因で起こります！
その原因がわからず病院で検査を繰り返している人って
多いのではないでしょうか
その根っこには自律神経バランスが関わっているかもしれません！
当院は初診時にしっかり
自分の体の状態を知っていただく
説明とカウンセリングで
自律神経の仕組みを知り
自分で体を整えてゆく
ことができるように
施術をおこなっています
当院のブログへ訪問していただいたのも
きっとご縁です
自律神経症状でお悩みの方は
ぜひ、ご相談ください
宮久保はり灸整体院
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