皆さま、こんにちわ
痛みがなくても通える
宮久保はり灸整体院です
１２月に入りました、今年もあと
わずかですね
大きく整骨院の改革をした
節目の年でした。
来年はもう少し改革の種まきを
してゆき、新芽を育てゆく作業を
続けます
ところで皆さんは
【筋肉のお仕事】って
ご存じですか
今、大ブーム?のストレッチ
あれって筋肉を伸ばしてるです
けど～～
骨に付く筋肉はね
1，熱を生む
筋肉が伸び縮みするときに
熱が発生するのです
2，ポンプ作用
筋肉の収縮で血液循環を
促進します
3，姿勢の維持
筋肉がないと立てないよね
4、縮む
これっ大事ですよ～～
ストレッチブームでね
筋肉は伸ばすものって
思われてますが
そもそも
筋肉は(骨格筋)縮むことで
関節運動してるのです
だからストレッチは
簡単にいうと
筋肉を休ませてあげてるわけ
ですね～(ザックリ言うと、、ですよ
なので
関節を動かして
働かせた後はストレッチ効果的
ですよ
ストレッチの種類、方法は
こちらをご覧下さいね
https://ameblo.jp/miyakuboseikotsuin/entry-12307567237.html
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私たちは必ず死を迎えます、限られた
時間、つまり人生の中でより良く快適に
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