こんにちは、金澤みやこです。
ただ呼吸だけを感じてみよう
呼吸に意識を向けよう
いろんな感覚が出てくるから
感覚だけに集中しよう
✨✨✨
いつも何かを考えて
こうしよう、ああしようと進もうとして
情報がたくさんあって、
どれも読まないといけないのかと忙殺されて、
自分を感じることを忘れる。
自分がわからなくなる。
呼吸だけを感じる時間を大事にしよう。
焦る時ほど、少しの時間、
呼吸だけを感じてみよう。
すると、豊かに、
いろんな感覚が感じられるのがわかるだろう。
この時間を楽しんで。
何もしないで感じるだけの、
空白の時間を作ろう。
身体が硬いなあ、
重いなあ、
エネルギーを入れてみよう
わあー気持ちがいいなあ
自然と、世界と、一体になって
ただ在る。
ただ在ることが、無上の喜び。
ライト・ウィンドウ
金澤みやこ
#スピリットからのメッセージ
#内なる自己と繋がる
#金澤みやこ
記憶の種子の原子クリスタル プライム・アクティベーター金澤みやこのプロフィールはこちら
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