春らしくなって来ました〜
こんな厚い胸板に憧れているらしく、
どんだけヤル気満々なんだろう
花々の彩りが楽しめる季節が
近づいて来ますね〜
〜☆〜☆〜☆〜
全身スッキリ軽くなる🎶
オールハンドデトックス🌹で
薄着の時期を迎えませんか？
松山市平和通り
隠れ家サロンS'APPUYER〜サピュイエ〜
入海 美也子です。
〜☆〜☆〜☆〜
ほぼほぼ毎日のように
我が家で繰り返される恒例の行事、、。
息子の筋トレ💪
大いにけっこう⤴️ 男の子だし。
本人いわく
「オレ脱力系男子やけん😑」
要するに、
ゆる〜い感じでしか生活出来んって事
音楽聴きながら、毎日黙々と
筋トレ出来るのって、スゴいと思うけど？
(私は家ではサボっちゃうから、、。
ジムです
)
)コツコツ筋トレ毎日1時間出来るなら、
脱力系ではないと思う、、。
勉強に関してだけ【脱力系】なのか
と、母は思いましたw
(→ たしかに薄い胸板 憧れるの分かる)
憧れるの分かる)モテ男を目指したいのか
な
なきっとそうなのであろう
お年頃の高1男子。
ただ、、、。
筋トレで疲れて
ちょっと休憩♪のコタツで
朝まで寝るのやめてくれー！
足先だけ突っ込んで
朝までコタツで寝てましたわ
本人も起こされてビックリしてたけど
明日はこれが届くらしい⬇️
私も使ってやろう
ただ毎日同じ箇所のトレーニングすると
筋肉が超回復しないので、
スプリットルーティンを教えてあります。
(曜日で部位を変えて鍛え、
筋肉の回復を図ります→ 筋肥大する)
私のトレーニングの理由は
以前に書いた これ⬇️✨
１日の消費エネルギー量の60〜70%を占める
【基礎代謝】
✔️この基礎代謝の約４０%は
筋肉で消費されてるんですよ〜。
さらにっ❗️❗️
1日のエネルギー消費量２０〜３０%の
【活動代謝】においては
このうちの ８０〜９０%を
筋肉が占めてるんです。
まさに筋肉の独走状態なのですよ。
なのですよ。私はここを整えたいの❣️
30過ぎたら毎年1%ずつ筋肉も落ちるしね。
努力の必要なお年頃なんでね
大きい筋肉はエネルギー消費も大きい
ので、ダイエットにも良し🎶
ムリをせず、続ける事が大事❤️
100%の施術をお届けするためには
体力も大事なので、
なので、息子に負けず続けていきまーす🎶
何もしなくては
老化の進む一方ですからねっ！
ですからねっ！キレイに年を重ねるために
あなたは何をしますか？
この春
卒業＊入学式＊新生活の始まる方
スッキリBodyで
洋服を着こなしたい❤️そんなあなた❤️
私がお手伝い致します(*≧∀≦*)
==＊==＊==
＊ちゃんと自分の事を考えてくれる所で
メンテナンスしたい。
＊ゆったり落ち着けるサロンが良い。
＊全身に溜まった老廃物💦どうにかしたい！
そんな方はぜひ
私にお身体を預けてくださいね。
しっかりケアさせて頂きます❤️
〜☆〜☆〜☆〜☆〜
サピュイエ は
1人ひとりに寄り添うサロンです。
隠れ家サロンS'appuyer〜サピュイエ〜
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