v(ﾟ∇^*）こんにんは！
呉市のおくすりやさん
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漢方食養家 三宅です♪
現代は様々な汚染物質（放射能を含めて）にまみれていますが、その汚染物質の多くは過剰なフリーラジカル（活性酸素）を発生させ、健康を損なうことが知られています。
活性酸素を減らすためには、抗酸化栄養素が必要ですが、これも現在の食材から摂るのは困難な状況といえるかもしれません。
したがって、汚染物質への対策は、できるだけ摂取しないようにするとともに、解毒・排泄の考え方を用いなればなりません。
解毒のための栄養素を摂ることもその一つであり、そのためのサプリメントも存在します。
もちろん、サプリメント以上に解毒法（汗を出す、断食、便や尿をよく出すことなど、解毒機能を持つ食材の摂取）を実践することが必要です。
腸内環境を整えることも重要です。
これは、いわゆる腸内細菌が、いかなる状況になっているかで、現代人は非常に悪玉菌が多いことが指摘されています。
腸内環境が悪くて常に便秘をしている人はサプリメントを飲んでもほとんど無駄でしょう。
現代の健康食品はそれらを考慮して、菌製剤などを混入しているものも見られます。
これについては理解することはできますがやはり安易にこれらに頼ることなく、発酵食品そのものを見直して食べるようにしなければなりません。
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