v(ﾟ∇^*)こんにちは
広島県呉市のアンチ薬の
くすりや
三宅やすらぎ堂の
ダイエット、アトピーについて
研鑽してたらペットまで対応できた
漢方食養家 三宅です
病気の根っこは思考習慣です
と言っていますが、実は悪い食習慣が続くと思考もバランスを崩して、うつになったり、凶暴になったりするんです。
なので、食のバランスもとても大事。
この、食について語るだけでも1冊の本でも納まらないくらいですけど超、超カンタンにお伝えします。
この３つを意識してください。
①陰陽のバランス
②身土不二
③一物全体
です。
例えば、どこで情報を入れていつから信じてるのかわからないですけど、朝は牛乳とバナナを毎日食べているとしましょう。
バナナと牛乳は両方とも陰性です。
なので、毎朝、身体を冷やし、緩める食事をしていることになります。
その証拠に広島ではバナナは育ちませんよね。
広島で採れる食材を食べよう、体と土地は一つですよっていうのが身土不二です。
そして、野菜や果物、魚もは皮に栄養が豊富なんです。
できるだけ、皮ごと食べれる食材がいいわけです。
白米より玄米、マグロより小魚
この発想が一物全体です。
その理由に、みかんの皮は陳皮（ちんぴ）といって漢方薬にもなっています。
また、切り身だけのマグロは酸性食品ということで、血をドロドロにしますが、小魚は皮も内臓も丸ごと食べるので、アルカリ性食品となって血をサラサラにしてくれます。
だからと言ってこだわり過ぎてしまうのもよくありません。
一般的に玄米が栄養面で白米よりもいいですが、胃腸の弱っている人はNGです。
バナナを食べてはいけないわけではなく毎日食べるのはダメであって、お誕生日など特別な日に
たまにはOKなんです。
人を良くすると書いて「食」
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