v(ﾟ∇^*)こんにちは
広島県呉市のアンチ薬の
くすりや
三宅やすらぎ堂の
ダイエット、アトピーについて
研鑽してたらペットまで対応できた
漢方食養家 三宅です
カウンセリングしていて多いお話です。
自分で壁を作ってる人です。
「私1～2㎏はすぐに落ちるんですけど5㎏は私の壁なんです。」
何度ダイエットしても、この壁を破れずに途中で挫折。
そして、せっかく、落とした１～２キロもまた、元に戻してるんですね。
でもねぇ～、私からするとこれも勝手な思い込みなんです。
もっと、別の視点でいうと面白いことも言えます。
例えば、60㎏から2㎏落として58㎏になたっとしますよね。
そのまんま、半年間ほど維持したらどうでしょうか？
せっかく落としたんだから。
そして、半年後のダイエットのスタートが58㎏なんですよ。
で、また、2㎏落とせばいい。
これを繰り返せば2年で8㎏落とせました。
どうでしょうか？
自分の勝手な思い込みで、勝手に壁を作っているだけです。
なんでも、考え方次第。
思い込み次第です。
いろんな視点で新しい思考を行動してみませんか？
そうはなかなか、発想ができないって人はリアルでお会いして対話していきましょう。
まずは四の五の言わず、下記の言葉をつぶやき続けてみてください。
「今からお菓子を食べてもいいし、
食べなくてもいい。私は太ってもいいし、やせてもいい。」
「私は十分愛されてるし、守られてる。脂肪さん、今まで守ってくれてありがとう。私はもう大丈夫。」
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